VỆ SINH CƠ THỂ TUỔI DẬY THÌ ĐÚNG CÁCH VỚI 4 MẸO SAU

Dậy thì được xem là quá trình quan trọng trong quá trình phát triển của cơ thể. Ở giai đoạn này sẽ có rất nhiều sự thay đổi về tâm sinh lý ở các bé gái. Vệ sinh cơ thể khoa học là điều vô cùng quan trọng đặc biệt đối với một số vùng nhạy cảm.

Tuy nhiên nếu các teen còn bỡ ngỡ chưa biết cách vệ sinh như thế nào cho đúng thì hãy thực hiện theo những gợi ý dưới đây của Mẹ Ken nhé!

1. Tắm dưới vòi sen

Có một sự thật là hầu hết trẻ em trong độ tuổi dậy thì thường rất lười tắm mỗi ngày. Tắm giúp cơ thể ở trong tình trạng sạch sẽ, thơm tho và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh trên da. 

Bên cạnh đó, tắm dưới vòi sen còn mang lại những lợi ích đáng kể như: 

- Cải thiện các bệnh lý về da: Các tia nước từ vòi sen tác động massage trên da làm sạch sâu các lỗ chân lông, làm sạch mọi bụi bẩn giúp hạn chế các vấn đề về mụn và viêm lỗ chân lông. 

- Cải thiện bệnh lý về đường hô hấp: Chỉ cần tắm dưới vòi sen nóng từ 5 - 10 phút khoang mũi sẽ được lưu thông hiệu quả. Các chất nhớt trong mũi sẽ được lưu thông, mang lại cảm giác thoải mái cho những người bị chứng viêm xoang. 

- Tăng cường hệ miễn dịch: Nhờ tác động các giọt nước từ vòi sen, cơ thể sẽ được massage nhẹ nhàng, tích cực tác động tới hệ thần kinh. Bên cạnh đó, tắm dưới vòi sen còn giúp giảm căng thẳng, hạn chế được các chứng bệnh trầm cảm và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. 

2. Gội đầu

Giai đoạn dậy thì là giai đoạn có sự thay đổi hormone sinh dục ở nữ giới, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh vì vậy rất dễ gây ra tình trạng ngứa da đầu và gàu xuất hiện nhiều hơn. 

Cách tốt nhất để khắc phục tình trạng này đó chính là:

- Gội đầu thường xuyên 2 - 3 lần/tuần

- Hạn chế sử dụng máy sấy để sấy khô tóc

- Nên dùng khăn thấm nước, lau tóc sau khi gội và để khô tự nhiên

Bên cạnh đó, tùy thuộc vào cấu trúc tóc và da đầu mà các mẹ nên lựa chọn các sản phẩm gội đầu sao cho phù hợp với các bé. Các sản phẩm gội có chiết xuất từ tự nhiên vẫn là sự lựa chọn an toàn cho các bé ở tuổi dậy thì đấy! 

3. Ngăn mùi hôi vùng cánh tay

Mùi cơ thể khó chịu là điều mà không ai mong muốn. Đặc biệt vào mùa hè tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn sẽ khiến mùi cơ thể trở nên nặng hơn làm bản thân mất tự tin thậm chí là gây khó chịu cho những người lân cận. 

Nguyên nhân hàng đầu gây ra mùi hôi vùng cánh tay chính là vi khuẩn. Vì thế hãy luôn giữ cho vùng cánh tay luôn sạch sẽ, thoáng mát và đặc biệt là không có mùi hôi bằng lăn khử mùi các teen nhé! Đây được xem là trợ thủ đắc lực mỗi ngày giúp các bạn tự tin hơn rất nhiều cho dù hoạt động trong môi trường đổ nhiều mồ hôi. 

Thay vì sử dụng lăn khử mùi, các teen cũng có thể tham khảo một vài mẹo đơn giản giúp đánh bay mùi hôi cơ thể như:

- Sử dụng nước cốt chanh thoa đều lên nách sau khi tắm

- Sử dụng 1 thìa nhỏ baking soda thoa đều 2 bên dưới vùng cánh tay sau khi đã vệ sinh cơ thể sạch sẽ và giữ nguyên qua đêm. Sáng dậy chỉ cần rửa sạch với nước lạnh là bạn có thể cảm nhận sự khác biệt rõ ràng rồi đấy!

4. Skin care, chăm sóc da kỹ càng

Tuổi dậy thì là độ tuổi của các vết mụn trứng cá hoành hành trên khuôn mặt. Giai đoạn này da cần được chăm sóc kỹ càng để đảm bảo không hình thành các sẹo, rỗ vĩnh viễn sau về sau.

Hãy chăm sóc da đúng cách với một số cách sau đây nhé: 

- Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với từng loại da và rửa mặt sạch sẽ 2 lần/ngày bạn nhé. Không nên sử dụng khăn mặt chung với khăn tắm thông thường. 

- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm cho da ở giai đoạn này. Tuy nhiên, cần sử dụng kem chống nắng và kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da một cách tốt nhất bởi các tác nhân bên ngoài. 

- Không nên nặn mụn quá nhiều bằng tay và thường xuyên thay vỏ gối, ga giường. 

- Nên thăm khám da tại các cơ sở, bệnh viện da liễu uy tín và điều trị theo các phác đồ trị liệu của bác sĩ khi da gặp tình trạng xấu.

Bên cạnh đó, các teen cũng nên bổ sung vitamin cho cơ thể bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây các bạn nhé!